Vous vous posez des questions sur votre consommation d’alcool ?
Est-elle raisonnable, un rien excessive, problématique ? 

Une simple test de dépistage, très simple, peut vous aider à faire le point. 

Si le score que vous obtenez au test est au-dessus des normes proposées, parlez-en avec votre médecin. Il pourra compléter ce test et vous conseiller. 

Testez-vous

Prenez comme période de référence les 12 derniers mois.

Répondez aux trois questions suivantes, en choisissant la réponse qui vous correspond et en notant le score correspondant.
Additionnez les trois scores pour obtenir le score total.

1.  A quelle fréquence vous arrive-t-il de consommer une boisson alcoolisée ?

  Score
Jamais 0
1 fois par mois ou moins 1
1 fois par mois ou moins 2
2 à 3 fois par semaine 3
4 fois ou plus par semaine 4

  

2.  Si vous consommez des boissons alcoolisées certains jours, estimez ci-dessous le nombre de boissons alcoolisées absorbées ces jours-là.

  Score
1 à 2 0
3 ou 4 1
5 ou 6 2
7 ou 8  3
10 ou plus 4

 

3.  Vous arrive-t-il à certaines occasions de boire six boissons alcoolisées ou plus ? 

  Score
Jamais 0
Moins d’une fois par mois 1
Chaque mois 2
Chaque semaine 3
Quotidiennement ou
quasi quotidiennement
4

Additionnez le score obtenu à chaque question pour établir votre score total. 

 

Il y a une possibilité de problème avec votre consommation d’alcool

  • si le score est ≥ 5 pour un homme
  • si le score est ≥ 4 pour une femme

Parlez-en alors avec votre médecin généraliste. Il analysera la situation avec vous.

Cherchez un soignant inscrit au réseau alcool mis en place par la SSMG